今、レベル3の5日目です。体重にはそれほど変化がないものの、ジリアンが言う通りレベル3に入ってお腹が割れてきました。下っ腹がぷよぷよしていたのがきりっと締まり、ジーンズを履いてもいわゆるマフィントップがなくなりました。ヨガやストレッチ系の運動では何の変化もなかったので、これは特筆に値します。

ただ上腕もムキッとしてきました。一応、女性なのであまりムキムキにはなりたくないのですが…。

ジリアンは笑顔でも恐ろしく、男らしく発破をかけてくれます。これには好き嫌いがあると思いますが、根性系のワークアウトなので仕方ないでしょう。過度にローライズのパンツが全くセクシーに見えないところがジリアンの持ち味を語っています。「ジーンズを買いに行くと思えば、頑張れるよね！」とか「水着を買いに行くと思えば、本気が出るはず！」と言っているので女性向けに作られているような気もするのですが、筋肉作りを目指す男性用のような気もします。

おそらく女性にとっての本当の難点は、ハイキックのときや最後のクールダウンのときを見てわかるように、（自分でも言っていますが）ジリアンは笑えるほど体が硬いということです。アニタはそれほどでもないですが、ナタリーもやたら身のこなしがギクギクしています。ジリアンだけについていくと筋肉だけのぎこちない動きの人になってしまうかもしれません。ストレッチやダンス系のワークアウトも合わせてやりながら、理想の体を目指したいと思います。

自宅の敷地600坪あるので、毎日ぐるぐると歩いて運動不足解消
しようと数日トライしましたが、天候によってペースもやる気も変化・・・

両親の部屋にはぶら下がりと電動ウォーキングがあるのですが
自室に邪魔にならないものがほしかった。

コンバクトで静かだし、しかもヒネりが入っているのでお腹にも効きます。

あと、到着したらカウンタの数字が進んでいて中古じゃないか?とレビユー
にあり心配しましたが、カウンターは左右に揺れる振動数をカウントしている
ので、移動したりコンコンと叩くだけでも数字が増えます。

レビューは営業妨害や名誉毀損になせないよう正確にしたいですね。

トレーシーやジリアン、チョンダヨンも経験済みですが
こんなにキツイのは初めてです。

まずエッセンシャルワークアウトのほうは、腹筋シリーズが一番気に入っています。
とにかくキツイ
じっと耐えてキープする動きが多く
インナーマッスルに聞いているのか、汗が吹き出ました
足も同時に鍛える動きも収録されているのも気に入った理由のひとつです
毎日の日課になりました。
お陰でウエスト周りがシャープになりました。

カーオーディオのほうは、どれもキツイです。
最初の３つは、マンションでもＯＫな静かな動きです。
なのに心臓がバクバクし運動をしている充実感を得ました。

最後のものは、マンションではもしかしたら騒音が出るかもしれません
ただ、行うととても良い効果がありました。
ジャンプ出来ない場合、静かに体を動かそうとしたところ
翌日は筋肉痛でした。

1時間の動きなんて何でもないと思っていた私ですが
カーオーディオは15分ずつ区切って休んでじゃないと
苦しくて無理でした。

前作のバレエ・ビューティフル　2枚組 〜ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト〜 [DVD]
を経験した方でも、楽しめると思います。

どちらか悩んだ場合は
私の想像では
下半身のむくみ、筋力不足＞前作
有酸素運動・腹筋がしたい＞今作　をオススメしたいです。

多少重複する運動ははいっていますが
両方買っても損はないと思います。

井戸水と書いてありますが、硬水なのか、ちょっと飲みにくいです。でも、酸素の効果なのか、寝不足の時や、運動後に飲むとスッキリします。飲みにくいことを除けば、買ってよかったです。

踏み台昇降運動用のステップ台は意外にもいろんな種類があり、迷ったうえ、横幅がコンパクトなアルインコのステップボードを購入しました。台を設置すると安定感があって大変運動しやすく、付属の音楽CDも1分刻みで残り時間を教えてくれるので分かりやすく、とてもいい買い物をしたと思います。