臀部、脚部、腹部などと大まかに分けて、各種トレーニングをした際にどの筋肉が鍛えられるかが詳細にイラストで示されている。そういう意味ではとても役に立つ。しかしながらタイトルにあるような、「美しいボディ・ラインを作る」という文言には特別に対応していない。あくまでも、「こんなトレーニングをしたら、これらの筋肉に効く」という説明があるだけで、その効果や回数についても言及が無い。タイトルが看板倒れなので☆三つ。
とても良いのですが・・・おすすめ度
★★★☆☆
あえて☆3個にしました。
女性が気になる部位をしっかり捕らえていると思いますが、
ウエイトトレーニングをする者としては、
肩、腕のトレーニングの個別の記載が無いのが不満です。
肩、腕は特に激しく鍛えて大きくする必要はないのでしょうが、
体全体にバランス良く美しく筋肉を付けるためにはあった方が良いと思います。
イラストが見やすく、注意事項やバリエーションがしっかり書かれています。
筋トレする女性は必見です！おすすめ度
★★★★★
今まで読んだ解剖学の本の中で一番解りやすくてGOODです♪
この本を読んでからは、筋トレする時の意識が変わりました。
毎日読んでも飽きない程大好きな本です。
美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学おすすめ度
★★★★★
女性の体を解剖学的に説明し、大きな挿絵とそれぞれの筋肉がわかりやすくキレイに描かれています。各部分のトレーニングはもちろん、産後のトレーニングなども記載されていて実用的？！です。バレエやダンス経験者は必見！
絵が確かで筋肉がすごく分かりやすいおすすめ度
★★★★★
今日のトレーニング方法は今どの筋肉を鍛えているかを意識することが非常に重要であるということです。なぜなら筋肉と脳は直接神経で繋がっていることが分かってきたからです。この本をお奨めするのは何しろデッサン力に裏打ちされた画家の絵による肉体（筋肉、骨）の見事さが描かれています。絵を見ているだけでも楽しいくらいです。効率良くしっかりトレーニングするなら、ある程度筋肉の知識をもつことが絶対必要です。その意味でこの本は強い見方になってくれることでしょう。
素晴らしい出来栄え
おすすめ度 ★★★★★
背筋にゾゾゾという感覚が走りました
。このアレンジが秀逸の一品から感じたことは、素晴らしい才能の奥深さ、ということです。
こつこつお金を貯めてでも買う価値のある一品だと思います！
