フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書)
脳外科医であり、ボケ治療に第一線で携わる著者が、脳機能が低下している人々が増えている現状を踏まえ、実例を示しながら、その原因と対処法を指導する一冊。
脳機能は生活環境に影響され、私たちが生きる現代は、脳機能を低下させる原因で満ち溢れています。本書は、正常な脳機能を保つため、脳との上手な付き合い方の知恵を提供してくれています。
「人に話しかけられたときにうまく反応ができない」「物忘れが激しい」「整理整頓ができてない」、そんな症状が少しでも見られる読者の方は必読の書といえます。
なお、より具体的な対処法を知りたい方は、後著「脳が冴える１５の習慣」を参考にされることをお勧めします。
タニタ式カラダのひみつ: １定食５００ｋｃａｌおなかいっぱい食べて、太りにくくなる！
爆発的人気の「タニタ食堂」。
類似本は多数ありますが、本書は本家本元のタニタ体重科学研究所所長の池田先生と食堂担当の荻野さんによる執筆で無駄がなくわかりやすい内容です。
個人で読むのもよし、家族で読むもよし、職場においておくのもよし。
値段も1000円以下という良心的設定。
おすすめの一冊！買って損なしです！
主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる！
腎臓や肝臓に障害がなければ、糖質制限で糖尿病は治ります。この本は正しいことを述べています。
私事ですが、9年間カロリー制限と運動療法をしましたが、悪くなる一方でした。人生の目標を見失い、さまざまなことをあきらめました。
ですが糖質制限に出合い10か月。スーパー糖質制限で薬なしでha1c5%。体重９８kg→７１kg。ウエスト１０４cm→８０cm。特別な運動なしで完治しました。
無知な医者の言うことを盲目的に信じてはいけません。自分の健康については、正しい情報を得て、治療方法を選択する時代になりました。
繰り返しますが糖尿病は合併症までいかなければ治ります。
≪デメカル血液検査キット≫「生活習慣病検査キット+糖尿病セルフチェック」(生化学12項目検査+HbA1c） 男女兼用
自分で採血、というと躊躇する部分があったのですが、購入して実際にやってみるととても簡単で痛くもなかったのでよかったです。事前に検査キットをならべて説明書をきちんと読んでおくことが大事で、それさえやっておけばほんとうにストレスフリーです。結果もかなり速くわかるので安心です。病院に行く時間はなかなかないけど、健康管理が気になる人におすすめですよ。
