心臓病の治療と食事療法―組み合わせ自由な新レシピ付き
家族が心筋梗塞で倒れたのをきっかけに、食生活を変えようと購入。
前半は、心臓病について、原因・治療法・薬の種類などが詳しく書かれ、
必要な基礎知識を一気に知ることができました。
後半は、カラーページで80種以上の食事メニューが紹介されています。
主菜・副菜・もう一品、と分かれ、組み合わせ方も自由。
その通りに作ると、味は薄くてもおいしい料理ができあがり、目からウロコ。
高血圧のため料理本やコレステロールを下げるための料理本は多く出ていますが、
両方を下げるための本は他にはなく、とても重宝しています。
これらのメニューを作るうちに、どうすれば塩分や脂肪を減らせるか
段々とコツがわかってきて、自分で応用していけるようになります。
本の通りの食生活を続けたら、病気ではない私も１週間で2キロ体重が減り、
総コレステロール値も50減るという、驚くべき効果がありました。
心臓病の人だけでなく、全ての人にとって健康な食事なのだと実感しました。
最新・健康 モーツァルト 音楽療法 ~ 血液循環系疾患の予防 ~
私は今までモーツァルトの代表的な曲しか
聴いてこなかったのですが
この曲には割りと聴いたことのない曲が
入っておりますので聴いていて新鮮です。
また、「血液循環系疾患の予防」効果があるのか
どうかは本当には分かりませんが
聴いていて心身ともにリフレッシュする気が
するので、聴いていて害のあるものでは
ないと思います。
曲もすてきなものばかりだと思います。
効果がある・ないにかかわらず普通にアルバムとして聴いても
いいのではないかと思います。
それでいて「血液循環系疾患の予防」になれば一石二鳥ですし。
ただ、値段の割には収録曲数が少なく
感じました。
