NHKためしてガッテン ガッテン流の運動法でラク～にやせる、若返る。: 【完全保存版】実践DVD付き (生活シリーズ)
お手軽価格な上、丁寧な作りで信頼感が持てる内容だと思います。誰にでもできる、とても基本的な運動ばかりなのですが、ちゃんとやると３０代の私でも結構きついと感じることもあり、続けていけば絶対効果がありそうです。ただ、全般的に私の年代より年齢が上の方をメインに構成してあるせいもあり、３０代にはちょっと面白みに欠けるところがあります。太極拳は面白そうだったのですが、一つ一つの説明ビデオだけで、１０分、２０分と”太極拳をやっている”って感じで通しでできる映像がなかったのが残念です。
真面目にコツコツできる方、時間にある程度余裕があって毎日の日課にできる方にはかなりいいのではないでしょうか？私のように仕事がかなり忙しく、家でテレビを見てることもあまりないような方や、面白くないと飽きて続かないという方には、参考にはなるでしょうが、そこまで使えないかもしれません。
NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
４０代になって人生初めてのダイエットに挑戦しています。
何をどうしたらいいのかわからなかったのですが、この本にはいろいろな方法が載っており
まず自分に出来ることからやっています。
あと個人的には特に巻末についていた計るだけダイエットシートはいいと思います。
今まで朝の体重だけメモをとったりしていましたが、
この表は朝晩計るように目盛がついており、これをつけていると
食べ過ぎとか運動不足とかがよくわかりダイエットの励みになります。
ダイエットを初めてから１か月で１キロ減。
このペースでこれからもやっていきたいと思います。
COMBIWELLNESS(コンビウェルネス) ステップウェル2 STP78
８８歳の私ですがひざが悪く引きこもり気味なので少しでも健康で
居られるようにと家族がプレゼントして頂きました。
毎日、10ｃｍの高さで５０回を２回〜３回ステップしています。
雨でも、風が強くても、家で出きるので良いです。
大分暖かくなってきましたので外出する気分になり、外出に少し自信がついてきました。
有難う。
A&D 50g表示・体重計 UC-321
私は在宅血液透析(HHD)をしてまして、自分で除水量を設定し、自分で針を穿刺して、自宅で血液透析をしております。そこで病院と同様に、なるべく正確な体重計が欲しかったので、A&D の UC-321 を購入しました。
しかし購入した UC-321 は、以前から自宅にある旧型の A&D UC-301D や、病院の体重計と比べると 150g 位重めに表示されてしまいました。そこで A&D に相談した所、無料でチェック＆交換してもらえました。
交換品と病院にある備え付けの体重計とを比較すると、測定値が怖いくらいぴったりです。病院の体重計は、定期的に校正しているそうなので、おそらく完璧なのではないかと思います。
さすが A&D、すばらしいです。
但し欠点もありまして、重さを測定するロードセルが割と端の方に付いているので、中央付近に立つと誤差が出る(重めに表示されてしまう)傾向があります。なるべく足を広げて測定した方が良さそうです。
タニタにするか A&D にするか迷いましたが、UC-321 は立つ位置を気を付ければとても再現性が良く、透析後の体重もきっちり除水量分軽くなっていて、とても良いと思います。
かんたん! 100字できれいになる ボールペン字練習帳
良い点
'私はほかに二冊類書を持っていますが、それらと比べてもこの本の字はとてもきれいです。
良いとは思わない点
'本のつくりがしっかりしていないのか、使い始めてすぐにページが本から分離するようになりました。
'「羅」「廻」「弍」など、およそ日常生活で書かない文字がいくつか含まれています。練習する漢字が、100（×3）という数であることからすると、やや疑問を持ちます。
