スライヴ ハンディマッサージャー タッピー MD033
祖父からハンドタイプのマッサージ器が欲しいと言われ、こちらの商品を購入しました。
実際使ってみると、かなりの振動です。使用中は壁のカレンダーやテレビが陽炎の様に揺れて見えました。
強さも一応選べますが、通常モードでも十分な振動が得られましたし、モノは良いかと思います。
ただ、意外と重いですね。持ち運びにはちょっとしんどいかも。
低反発円座クッション 座楽
先々月ヘルニアを発症してしまい
会社のデスクで椅子に座るのが辛いため購入しました。
何個か似たような商品を検討したのですが
ヘタリが早いというレビューが見受けられたので
慎重に検討してこちらを購入しました。
すごく楽です。
2ヶ月会社で使ってますが、ヘタリはありません。
気に入ったので家用にも買いました。
腰に爆弾を抱えてる方にはおススメです。
美木良介のロングブレスダイエット
ネットでおおよそのやり方の画像は見れたものの、細かな補足?等知りたいと思い購入。本も薄めですし、DVDは短めですが〜呼吸の仕方等、テレビで見た時より理解しやすかったですし〜ロングブレスをしながらウォーキングをする詳しいやり方も知れて良かったと思います。基本のロングブレスだけでも真剣に取り組むと、しっかり汗ばんできますし〜加えてウォーキングならば、かなり効果があるのでは?と思います。腹ペタダイエット?や30秒お腹を凹ますドローイングダイエット等の本も購入済みですが〜原理的にお腹を凹ませる+a呼吸法なわけで〜こちらをメインに取り組んでいったほうが良さそうな気配?です。単にお腹を凹ますだけのドローイングより、私はロングブレスのほうが効果を感じます。とりあえず〜朝イチで7秒お腹を凹ます腹ペタをして、あとはロングブレスをメインにこれから頑張ってみます!
ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]
こういうＤＶＤは初めて買いましたが、正解だったと思います！
私は長期療養中で、かなり体力がありませんが、
それでも息を切らすことなくできました。楽勝です。
とても静かなワークです。
いきなりでも、だれでもすぐにできます。
ほとんどが寝転がったままのストレッチです。
呼吸法が慣れてない人には、その部分が苦労するかもしれません。
でもそのほかは、簡単な動作だし、
日本語でリードしてもらいながらできるので支障なし。
呼吸するタイミングも、毎回言ってくれるので安心。
運動に集中できます。
ＢＧＭにリラックスできるさわやかな曲が流れているのがＧＯＯＤ♪
激しいエクササイズのイメージとは１８０度違います。
１５分くらいすると、体も温まり、
恥ずかしい話ですが、かなり腹部を意識するためか、
すぐに蠕動運動が盛んになり、排ガスがたくさんありました。
これを毎日続けたら、便通がよくなるでしょう。
「おへそ・下腹部を意識して」とよく言われるので、
自然に、下腹部の筋肉を使うことになります。
たった３０分で、軽い運動だった割に下腹部きてます~！
飽きるまでレベル１をやって、
十分慣れたら、気分転換をかねてレベル２に進んだらいいと思います。
Ｐ．Ｓ インストラクターがさわやかなで、感じがいいですね。
ＤＶＤ付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ (GAKKEN HIT MOOK)
みなさんきつくないだのこれでいいの？だの言っておられますが私にとっては超ハードでした。
でも、本当にダンスなのでやっているとかっこよく決めてるような気になって来るし、楽しい。
運動を1分たりともしてこなかった私にとっては、背中とわきの下と額に滝汗です。筋肉痛はなりませんが、楽しく、運動したぜ〜って気分になるくらい終わるとゼーハーゼーハー大変です。
で、20日に届いて以来、今月17日現在(1ヶ月弱）続けて毎日やりました。結果。お尻がギュッと上がり、垂れ過ぎてラインすら微妙だった腿との境目が、３の字を横にしたようにキュッと変わり、くびれがすごくなりました。
